
一位妈妈带着7岁的孩子咨询,很是发愁:“孩子平时吃饭特别费劲,在班级里个子也是最矮的,这可怎么办?”
其实,这种情况在很多家庭中都存在,问题的根源往往不在于“吃得不够好”,而在于脾胃出了问题。
今天,邀请到董秀兰教授,给大家分享两个消积方,帮孩子调理脾胃,助长高。01
长高的关键,在于脾胃这个“营养吸收站”
中医认为,脾胃是吸收营养的根基。食物靠脾胃消化,转化为生长所需的能量。孩子脾胃功能弱,营养就吸收不了,不仅影响长个,还易导致积食和内热。
怎么知道孩子是不是脾胃不通了?
可以观察这几个方面:
一是生长速度慢,明显比同龄孩子矮一截;
二是有积食表现,比如口气重、肚子胀、大便干结像羊粪球,晚上睡觉翻来覆去不安稳;
展开剩余66%三是胃口很差,挑食厌食,吃一点就说饱了;
四是体质弱,容易感冒,鼻炎反复,吃点零食就上火。
这些信号常常是连在一起的,根源往往指向脾胃运化不畅。
03调理思路:一边补脾强基础,一边消积通道路
面对脾胃虚弱和积食,调理需“健脾”与“消积”同步。这里分享一个七味健脾消积方。
其中,太子参、白术、茯苓能健脾益气,增强运化能力;炒麦芽、焦山楂可消米面、肉食积滞,缓解腹胀;炒鸡内金帮助化解顽固食积;炙甘草则用以调和药性。此思路旨在从补益和疏通两方面入手。
注意:中药使用务必经专业医师辨证,根据孩子具体情况调整配伍和剂量,以确保安全有效。
温和的日常调理:焦三仙炒米粥
如果孩子积食的情况不严重,可尝试食疗方——焦三仙炒米粥。
“焦三仙”指的是焦山楂、焦麦芽和焦神曲。焦山楂擅长消化肉食积滞,焦麦芽对米面类的积食效果好,焦神曲则能化解各种杂粮食积。
三者合用能比较全面地清理肠胃积食。
做法:将焦三仙煮水二十分钟,去渣后,加入炒至微黄的小米,煮成稠粥。炒小米性温,能温和健脾胃。
孩子身高生长的基础,在于营养的吸收。营养吸收好不好,关键在于脾胃。把脾胃照顾好了,孩子吃饭香、消化好、睡眠稳,身体生长发育的自然动力就有了。
最后提醒:食疗仅为日常辅助调理不可代替治疗,如果发现孩子身高增长缓慢,一年内身高变化很小,或者比同龄孩子矮很多可靠配资网,建议及时就医检查。
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